宝宝不爱吃主食爱吃零食，可能是饮食习惯不好、零食选择不当、缺乏微量元素、脾胃功能弱、主食烹饪方式单一等原因造成的。 1. 饮食习惯不好：宝宝可能养成了随时吃零食的习惯，导致正餐时没有食欲。家长要控制零食的供应时间和量，避免在饭前给宝宝吃零食。 2. 零食选择不当：有些零食高糖、高盐、高脂肪，影响宝宝对主食的兴趣。应选择健康的零食，如水果、酸奶等。 3. 缺乏微量元素：比如缺锌，会使宝宝味觉减退，食欲不振。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，必要时在医生指导下服用补锌制剂，如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 4. 脾胃功能弱：宝宝脾胃虚弱，消化能力差，也会不爱吃主食。可在医生建议下服用一些调理脾胃的药物，如醒脾养儿颗粒、小儿健脾丸等。 5. 主食烹饪方式单一：总是重复同样的主食样式，宝宝容易厌倦。家长应丰富主食的种类和烹饪方式，增加宝宝的兴趣。 总之，家长要耐心引导宝宝养成良好的饮食习惯，必要时带宝宝去医院检查，明确原因，采取相应的措施。

健康指导：您要适当的调整孩子的膳食的，不能够说孩子想吃什么就让他吃的，建议少买饮料，零食等食物的，还有就是零食吃的多的话那么是有一定的危害的，明显的就是主食吃的少了，营养也很难跟上的。