睡觉时说话且遗忘、精神不好易不开心，可能由多种因素导致，如睡眠质量差、心理压力、神经衰弱、脑部疾病、内分泌失调等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能影响睡眠质量，导致大脑在睡眠中仍处于活跃状态，出现说梦话且遗忘的情况。要改善睡眠环境，保持规律作息。 2.心理压力：生活中的琐事、工作学习的压力等，使人精神紧张，影响情绪和睡眠。需学会调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 3.神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能引发神经衰弱，表现为睡眠和情绪问题。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 4.脑部疾病：如脑部的炎症、肿瘤等，可能影响大脑功能。需要进行头颅 CT、磁共振等检查明确诊断。 5.内分泌失调：甲状腺功能异常、性激素失衡等内分泌问题，也会影响精神和睡眠。要通过相关检查确定具体情况，针对性治疗。 如果这种情况持续存在或加重，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。