右肩疼、冰凉，两个膝盖冰凉，右脚冰凉，伴有腰间盘突出，可能是由血液循环不畅、神经受压、关节炎、受寒、营养不良等因素引起。 1.血液循环不畅：血管狭窄或阻塞，血液流动受阻，导致肢体远端供血不足，出现发凉和疼痛。 2.神经受压：腰间盘突出可能压迫神经，引起下肢和肩部的疼痛、麻木和发凉。 3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症会导致关节疼痛和局部温度变化。 4.受寒：长期处于寒冷环境，未做好保暖，影响血液循环和关节功能。 5.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养物质，影响骨骼和关节健康。 出现这些症状应引起重视，及时就医，通过相关检查明确病因，并采取相应的治疗措施。平时要注意保暖，均衡饮食，适当运动。

考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗.多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

这些病症一般多是受凉以及久坐久站等所致，这样导致肌肉等变得痉挛，日久可以逐渐使腰椎间盘突出。可以买些腰息痛胶囊治疗，最好是配合针灸治疗，会好起来。