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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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那你肯定告别减肥药了，就看你有没有毅力了。跟男人戒烟一个道理。其实很简单，在不增加任何三餐量的前提下，逐渐停掉晚餐，从五点半后学会慢跑。早点上床睡觉，多睡觉。一个月应该减个10斤不成问题。
2015-11-25 22:01
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：一般对于想减肥而又不伤害身体的方法也是有的，平时像每天运动50分钟，对于消耗热量也是比较合适。另外饮食可以吃点粗粮食物，水果蔬菜，鸡蛋，豆制品等食物，其他方面的避免吃。餐后喝点荷叶山楂水。
2015-11-26 00:20
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李希弘 医师
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全科
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你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
2015-11-26 02:30
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