怀孕5个月时，补钙很重要。包括饮食选择、钙片服用、营养均衡、食物种类、注意事项等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食选择：多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等高钙高蛋白食物。
2.钙片服用：按说明服用，注意观察有无不适。
3.营养均衡：不挑食，各类营养素都要摄入。
4.食物种类：多吃新鲜蔬菜水果、坚果。
5.注意事项：定期产检，了解自身及胎儿情况。
总之，孕期要科学合理补钙，保障母婴健康。

你好，怀孕约4个月后建议开始补钙，可以服钙乐奇片，一天一片，在睡前服药。平时多喝牛奶，多吃富含钙及铁的食物。比如骨头汤、鸡蛋、动物肝脏、动物血等。

按说明服用就可以的，饭后服用效果要好一点妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，

你好，你的情况属于咨询孕期补钙的问题，一般来讲孕期需要全程补钙治疗的，不然容易引起抽筋以及胎儿缺钙等你的情况我建议积极服用钙尔奇片治疗，300毫克的话一般一天服用2片就行的，一天一次的，多吃排骨和鸡蛋等食物的，蔬菜也要均衡的，祝你健康