12 至 16 岁因不良习惯出现记忆力差、注意力差、免疫力差等情况，可能与神经调节失衡、心理因素、营养缺乏、睡眠不足、缺乏锻炼等有关。 1. 神经调节失衡：长期的不良习惯可能影响神经系统的正常功能，导致大脑的兴奋和抑制过程失调。可通过规律作息、适当运动来调整。 2. 心理因素：过度的自我关注和焦虑可能加重症状。应保持积极心态，必要时寻求心理辅导。 3. 营养缺乏：身体发育阶段营养需求大，若营养摄入不足，会影响身体机能。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 4. 睡眠不足：睡眠对大脑和身体的恢复至关重要。保证每天充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。 5. 缺乏锻炼：适当的体育锻炼能增强体质，提高免疫力和注意力。如慢跑、游泳等。 总之，青少年出现这些问题应引起重视，及时调整生活方式。若症状严重，建议到正规医院就诊，寻求专业帮助。

你好,你就你的情况很容易引起妇科疾病的,最好改掉.天冷注意保暖,没事适当运动增强免疫力,不要喝酒,不要吃辛辣食品.祝你健康

你好手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.主要表现为：(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等.(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.

你好这个是有害的啊!!!长时间这样的话会造成阳痿早泄等疾病注意安全!!

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.