血脂高且缺钙的情况下，选择保健品需要谨慎。要考虑保健品的成分、适用人群、安全性、效果以及与其他药物的相互作用等。 1.成分：选择富含钙且对血脂影响小的成分，如乳钙、碳酸钙等。避免含有大量脂肪或糖分的成分。 2.适用人群：确保所选择的保健品适合自身年龄、性别和健康状况。 3.安全性：查看产品是否经过权威机构检测认证，有无不良记录。 4.效果：了解其他使用者的反馈和评价，判断其实际效果。 5.药物相互作用：若正在服用其他药物，要确认保健品是否会与之产生冲突。 总之，在选择保健品时要综合多方面因素，必要时咨询医生或营养师的建议，切不可盲目自行服用。

您好针对血脂高可以选择深海鱼油缺钙可以多喝高品质的牛奶即牛奶的外包装上的配料中没有食品添加剂的只有生牛乳的最好是选择超市冷藏区的保质期很短的低脂牛奶钙片和鱼油一起吃没有问题您也可以相隔1个小时吃更放心如果鱼油中含有维生素D还会促进钙的吸收但是补钙不要太过一天200mg就够了可以适当晒太阳促进钙的吸收利用建议在有阳光洒落的树荫下晒太阳效果较好