四五天不大便可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、疾病影响、精神心理因素等导致。可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、改善生活习惯及就医诊治等方法解决。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致大便干结。应多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如火龙果、草莓），增加饮水量。
2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。可适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调等原因引起。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。
4.疾病影响：如肠梗阻、肠道肿瘤等。若伴有腹痛、腹胀等症状，需及时就医，进行相关检查，如腹部 X 线、肠镜等，以明确病因，并采取相应治疗措施。
5.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑等会影响肠道功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅。
总之，四五天不大便需要引起重视，综合采取多种措施进行调整。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，以便明确原因，进行针对性治疗。

你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便格外注意些。

你好,便秘治疗：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.

目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物。为了预防便秘的发生，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。经常性便秘的人，可在医生指导下适当服些润肠药物。

治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

你好，这种情况建议先口服妈咪爱调理一下看看吧。