在减肥期间，以下食物应尽量避免或少吃：高糖饮料、油炸食品、动物内脏、加工肉类、甜品糕点等。 1.高糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，含有大量添加糖，热量高，容易导致体重增加。 2.油炸食品：像炸鸡、薯条等，油脂含量极高，摄入过多会造成热量过剩。 3.动物内脏：胆固醇含量往往较高，过量食用不利于体重控制。 4.加工肉类：例如香肠、腊肉等，通常含有较多的盐分和添加剂，且热量不低。 5.甜品糕点：蛋糕、巧克力等，糖分和油脂丰富，是减肥的“大敌”。 总之，减肥期间要注意饮食的选择，控制这些容易导致体重增加的食物摄入，结合适量的运动，才能更好地达到减肥的目标。

减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。

高热量的，油炸的等等。比如说巧克力，蛋糕等等。