您好内分泌失调内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化也会引发不少疾病.很多女性都有过这样的经历亮丽的脸上突然出现了很多黄斑色斑抹了不少的化妆品也无济于事其实这不只是单单的皮肤问题这些色斑就是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的；更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁情绪变化较大的情况出现出汗脾气变坏等是女性内分泌功能出现下降导致的；不育不孕子宫内膜异位症痛经月经不调等都是内分泌的疾病还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的.认为“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态如何防止内分泌失调中西医也给出了不同处方.人体气血不正常容易导致气血运行失常出现痛经月经失调或子宫肌瘤等问题中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主根据每个人的身体情况进行辩证施治看其属于寒风暑湿等外邪中的哪一类根据实虚阴阳气血等进行不同调理中药可清除体内代谢淤积平衡女性气血使内分泌系统恢复正常运行一般通过调理气血化瘀散结进行中药调理.同时要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病还要保证注意休息充足睡眠.建议你食疗的方法调理.食疗：1菜汁：芹菜100克西红柿1个雪梨150克柠檬半个.洗净后同放入果汁机中搅汁饮用每日1次.功效清热润肤.适用于痤疮的辅助治疗.2红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁饮用每日1次.清热解毒祛火.可辅助防治痤疮.3枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升煎煮3小时后过滤去渣再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀贮存备用.每次吃10克～15克每日2次.功效清解肺热化痰止咳.适用于痤疮酒糟鼻等.服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类.4海藻薏苡仁粥：海藻昆布甜杏仁各9克薏苡仁30克.将海藻昆布甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用每日1次3周为1个疗程.功效活血化瘀消炎软坚适用于痤疮.5)山楂桃仁粥：山楂桃仁各9克荷叶半张粳米60克.先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥.每日1剂连用30日.适用于痰淤凝结者所致的痤疮.6海带绿豆汤：海带绿豆各15克甜杏仁9克玫瑰花6克红糖适量.将玫瑰花用布包好与各药同煮后去玫瑰花加红糖食用.每日1剂连用30日.适用于防治痤疮.7醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克生姜9克.将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时取出木瓜生姜食之.每日1剂早晚2次吃完.连用7日.对脾胃痰温所致的痤疮有效.8枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉粳米各100克细盐味精香油各适量.洗净白鸽肉剁成肉呢.洗净枸杞子和粳米放入沙锅中加鸽肉泥及适量水文火煨粥粥成时加入细盐味精香油拌匀.每日1剂分2次食用5～8剂为1个疗程.具有托毒排邪养阴润肤消痈退肿功效.适用于皮肤有感染脸生粉刺者.9薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞桃仁各15克海带甜杏仁各10克绿豆20克粳米50克.将桃仁甜杏仁用纱布包水煎取汁加入薏苡仁海带末枸杞子粳米同煮粥吃.每日2次.具有清热解毒清火消炎活血化瘀养阴润肤功效.适用于防治痤疮.10果菜绿豆饮：取小白菜芹菜苦瓜柿椒柠檬苹果绿豆各适量.先将绿豆煮30分钟滤其汁；将小白菜芹菜苦瓜柿椒苹果分别洗净切段或块搅汁调入绿豆汁滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用.每日1～2次.有清热解毒防治粉刺功效.11果菜防痤汁：取苦瓜黄瓜芹菜梨橙菠萝各适量.将苦瓜去籽菠萝去皮切块；将黄瓜芹菜梨橙及苦瓜菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服.每日1～2次.具有清热解毒杀菌功效.适用于防治痤疮.12绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆薏苡仁各25克山楂10克洗净加水500克泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火不要揭盖焖15分钟即可当茶饮.每日3～5次适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用.内分泌失调日常注意事项：1早睡早起生活规律保证充分睡眠.保持患部清洁.不滥用化妆品和药物.2不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水.3树立信心不忧伤不苦恼心情愉快

你的脸色暗黄皮肤不够细腻需要以补血为主的多方面综合调理.首先要保持良好的睡眠每天最好能睡8小时以上.这是改善皮肤红润细腻的关键.睡眠状态下的脸面皮肤以至全身皮肤新陈代谢旺盛皮肤表层毛细管血液循环活跃能较好地把体内的营养物输到皮肤表面使皮肤充满活力并代谢清除沉着的深色物质.因而脸面青春涣发艳丽动人.再是平时要切注意饮食营养晕素结合营养均衡.特别是一生都要注意补血.目前正值立冬更是滋补的好季节.经常吃些乌鸡柴鸡加当归党参红枣杓杞等沌煲并配以绍酒吃.桂丸肉加红枣鸡蛋沌吃是补血的佳品.