长时间走路小腿是否会变胖，取决于多种因素，如走路姿势、肌肉疲劳程度、代谢情况、个人体质以及运动后的处理等。 1. 走路姿势：不正确的走路姿势，如过度用小腿肌肉发力，可能导致小腿肌肉紧张、发达，看起来变胖。 2. 肌肉疲劳：走路时间过长，小腿肌肉疲劳，未及时放松，可能使肌肉纤维增粗。 3. 代谢情况：代谢较慢的人，走路后产生的代谢废物不能及时排出，可能引起小腿水肿，视觉上变胖。 4. 个人体质：有些人天生肌肉型小腿，走路多可能使肌肉更明显；而脂肪型小腿，走路一般不会直接导致明显变胖。 5. 运动后处理：走路后不进行拉伸、按摩等放松，肌肉长期处于紧张状态，也容易显得小腿粗壮。 总之，一般情况下，适度的走路不会导致小腿变胖，反而有助于身体健康。但要注意走路姿势正确，运动后做好放松。如果担心小腿变胖，可咨询专业医生或健身教练获取更科学的建议。

健康指导：压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。避免这种走姿即可

健康指导：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。通过运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。最好是参加一些健身培训班，那样一般可坚持，而且教练也可以根据你的情况来制定计划。一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数每分钟不超过150次为宜。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于减肥与健康。

你的情况，可以完全的放心。长时间的走路是不会引起小腿的肥胖。健康合理的饮食习惯，配合适当体育运动，检查锻炼调理。

健康指导：你好，根据你的描述，建议您要在大量的运动后要进行拉伸和按摩，不可以按摩，否则会导致肌肉成块，线条非常难看，按摩的时候要特别注意，淋巴结的按摩，增加淋巴的回流，不仅能使腿型优美，也不会变胖