伸懒腰后手臂出现活动受限和疼痛，可能是肌肉拉伤、肌腱损伤、肩周炎、肩袖损伤或神经损伤。需要综合症状、体征及相关检查来明确诊断，并采取相应治疗措施。 1.肌肉拉伤：肌肉在突然的伸展动作中过度拉伸，导致肌纤维撕裂。症状包括疼痛、肿胀、肌肉紧张。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗和药物治疗为主，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2.肌腱损伤：伸懒腰时肌腱受力过大可能受损。表现为局部疼痛、活动受限。治疗包括休息、制动、物理治疗，药物可选择洛索洛芬钠、美洛昔康等。 3.肩周炎：肩部周围组织的慢性炎症。肩部疼痛且活动逐渐受限。治疗有功能锻炼、针灸、按摩，药物可用依托考昔、对乙酰氨基酚等。 4.肩袖损伤：肩袖的肌腱或肌肉部分破裂。疼痛明显，尤其在抬臂时，力量可能减弱。治疗方法有保守治疗和手术治疗，药物可使用萘普生、吲哚美辛等。 5.神经损伤：可能损伤支配肩部的神经。除疼痛外，可能有麻木、感觉异常。治疗需营养神经，如甲钴胺、维生素 B1 等。 总之，出现这种情况应及时就医，通过详细检查明确诊断，然后在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，在治疗期间要注意休息，避免过度活动加重损伤。

你的症状一般考虑是损害导致的肌肉炎性刺激性疼痛的表现。一般建议口服药物如复方氯唑沙宗进行治疗，这个药物有止痛及中枢性肌松作用（消除炎性刺激导致的肌肉痉挛性疼痛），同时用双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行局部涂抹治疗，并注意受伤48小时后可以进行按摩与热敷，加快血液循环，促炎症吸收与修复。

恩有一定的影响建议先好好休息等全部恢复了再打球

您好，据您的描述可知属于局部软组织损伤。损伤的修复需要三周左右的时间。建议继续用药物治疗，如果有神经症状比如麻木的情况，做肌电图检查，如果没有，配合口服肌松类抗炎镇痛药物，注意休息，即可。祝早日康复

应该是肩关节软组织拉伤。建议在肩膀上经常热敷，然后对肩关节进行物理向后活动。从小幅度开始，同时吃些消炎药。