夏天外出后晒后修复可从皮肤清洁、保湿补水、舒缓镇定、修复损伤、预防色素沉着等方面着手。 1.皮肤清洁：外出归来，先用温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和汗液，避免刺激皮肤。 2.保湿补水：使用保湿喷雾或补水面膜，为肌肤补充水分，增强皮肤屏障功能。例如可选择透明质酸面膜、芦荟保湿面膜等。 3.舒缓镇定：涂抹含有芦荟、洋甘菊等成分的护肤品，减轻皮肤炎症和红肿。 4.修复损伤：选择含有维生素 E、神经酰胺等成分的修复产品，促进皮肤细胞再生。 5.预防色素沉着：使用具有美白功效的护肤品，如含有烟酰胺、维生素 C 等成分的产品，减少黑色素生成。 总之，晒后修复需要及时且持续进行，同时要注意避免再次晒伤。如果晒伤严重，出现水疱、疼痛加剧等症状，应及时就医。

夏季阳光充足，人们在外出活动时，因强烈的紫外线长时间直射皮肤，会导致皮肤的伤害。其结果是使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹。有的人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑，影响皮肤健康。　　当然，夏季皮肤受到阳光的暴晒也是难免的事情。但是回到家里，一定要采取紧急抢救措施，最要紧的是及时将皮肤上发烫的感觉迅速地消除掉。先打开电风扇或空调器吹吹冷风，也算得上明智之举。许多人回到家中，急忙打一盆热水洗洗脸，这样虽然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮肤灼热的感觉，适得其反。　　夏季皮肤的冷却，最好是使用凉开水。有人将凉开水称为美容品。日本的美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明，开水自然冷却至20℃—25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少1／2。水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密等。这些物质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲和性”，从而使凉开水容易渗透到皮肤内。另外，凉开水能使皮下脂肪成为半“液态”，从而使皮肤显得柔嫩健美。　　因此，夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。　　当皮肤被阳光暴晒以后，利用一些蔬菜水果作为冷却剂也是一种好的方法。比如用小黄瓜挤出的汁液，以棉花蘸后涂抹皮肤。小黄瓜的水分可除去皮肤的热度，且更具有清爽的感觉，还有使皮肤健美的作用。其实，生活中还有许多类似的蔬菜和水果，最常用的有西红柿、莴苣、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等。使用时都是取汁涂擦在皮肤上，照样能起到冷却和美容皮肤的效果。

涂晒后修复霜，过几天就会好一些了

你好，晒后修复首先补充大量的水分，还可以用美白的化妆水，还可以晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。还可以持续使用美白面膜及到美容店专业美白，多食用含维生素C高的食物，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。

现在可以用五天的开瑞坦乳膏涂，五天后留下的色素沉着用维生素霜，应当可以慢慢地退掉。这个散去的很慢，不要着急。