您好，损伤肿痛：多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。

你好、食补：牛奶、豆制品是含钙较高的食物、药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错、如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙、平时防止跌倒踩滑等、以防骨质疏松引起骨折、

你好有疼痛、肿胀，畸形，骨擦音等症状。骨折的压痛，多呈环状，且为锐痛。软组织损伤的压痛，多呈片状，且为钝痛或胀痛，压痛较为广泛。软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）：直接用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选