15 岁近视，可通过饮食调节起到一定的辅助作用。一些水果和蔬菜对眼睛有益，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、香蕉、橘子等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能保护眼睛的微血管，改善眼部血液循环。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能减少紫外线对眼睛的伤害，预防黄斑病变。 4.香蕉：钾元素含量高，可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。 5.橘子：含有维生素 C，能增强眼部血管的韧性，预防眼部出血。 总之，虽然这些水果和蔬菜对眼睛有一定益处，但仅靠饮食不能完全恢复近视。平时还需注意用眼卫生，保持正确的读写姿势，控制用眼时间，定期进行眼部检查。一旦近视，应及时配镜矫正。

首先注意含有维生素A多的食物如菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品（全脂奶）及禽蛋肯定是有助力于保护视力的。但注意这个年龄如果出现近视是必须去医院（检查视力前必须进行充分的药物散瞳）眼科进行视力检查的，因为如果确定为真性近视且在300度以上建议必须进行配戴眼镜的视力矫正，因为不及时进行矫正会导致视力的进一步下降。