上班后易累且下班也累总想睡是何因
2025-01-08 09:26
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早晨刚刚起来不累，到公司上班以后就感觉很累，我？早晨刚刚起来不累，到公司上班以后就感觉很累，我是做机械设计的，每天下班以后也特别累，特别想睡觉。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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上班后易累且下班也累总想睡，可能是工作压力、睡眠质量、缺乏运动、营养不良、疾病因素等导致。 1.工作压力：机械设计工作可能任务繁重、节奏紧张，长期处于高压状态易导致身心疲惫。 2.睡眠质量：夜间睡眠浅、多梦易醒等，会使身体未得到充分休息。 3.缺乏运动：长期久坐，身体代谢缓慢，肌肉力量不足，易产生疲劳感。 4.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，影响身体机能。 5.疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也会使人容易疲倦。 如果这种疲劳感持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，进行全面检查，明确原因。同时，要注意调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，减轻工作压力。
2025-01-09 02:23
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