过度性生活、心情压抑、劳累等因素可能导致身体出现各种不适，如肾阳虚、肾阴虚等症状，还可能影响睡眠和整体健康。调理方法包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗和心理调节等。 1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度减少性生活频率，避免过度劳累，劳逸结合。 2. 合理饮食：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3. 适当运动：进行如慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动，增强体质。 4. 药物治疗：肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等；肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。但用药需遵医嘱。 5. 心理调节：学会释放压力，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 总之，要综合运用多种方法来调理身体，恢复健康。同时，要注意观察身体变化，如有异常，及时就医。

你好，其应该是肾功能受损导致的。可以检查一下血尿常规，肾功能，还有肾脏的超声检查等。

你这很明显是肾虚的症状，是阴阳两虚，需要补肾治疗，是不良习惯伤到了身体的元气，需要一段时间的调理建议最好找中医大夫看看，主要是服用补肾填精的药物，最好是汤药；如果不方便的话可以服用金贵肾气丸治疗，治疗期间禁止房事，最少吃三个月的药，多休息,精血足了，阳气自然足，你的症状就会消失

您好肾虚原因通常可分为先天不够、后天失调、房劳过火和病后失养等几种事故。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

肾亏的原因您自己已经总结了，您采取的治疗也不错，如果有时间可以练一下太极，收纳心神，对肾气的培护更有好处饮食上可以多吃些韭菜、山药等即可，正常饮食，只要生活注意+保健相信您很快可以康复