男性备孕时精子质量低，可能由生活习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏、精神压力等导致。改善方法包括调整生活方式、治疗相关疾病、补充营养、减轻压力、适当用药等。 1.生活习惯：戒烟限酒，避免久坐和熬夜，规律作息，适度运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 2.环境因素：减少接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质等。 3.疾病影响：如精索静脉曲张、附睾炎等，需及时就医治疗。精索静脉曲张可通过手术治疗；附睾炎使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。 4.营养缺乏：保证饮食均衡，多摄入富含锌、硒、维生素 E 等的食物，也可适当补充叶酸片、锌硒宝片等。 5.精神压力：学会自我调节，保持心情舒畅，可通过冥想、旅游等方式缓解压力。 总之，男性备孕期间精子质量低需要综合调理。若情况严重，应及时到正规医院男科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，根据你的情况导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。导致的原因不同，治疗的方法也是不一样的，建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗，祝你健康。

你好，精子质量差的话，是影响怀孕的，需要及时的治疗的可以在医生的指导下服用五子衍宗丸治疗。饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

精子质量低的话你可以吃瘦肉跟动物肝脏等蔬菜会对你的病情有帮助的，可是大家都会知道关吃这些动而已想治疗好病症是不可能的事情。推荐你配合服用育之缘口嚼片补充蛋白锌硒，2-3月精子数量就会有明显提高。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

患上精子质量低是影响你的生育能力严重的导致不育但对别的伤害不大，建议你最好的是去医院治疗的比较好点。你也可以服用育之缘口嚼片效果极佳，全国几十家医院临床验证育之缘口嚼片针对改善精子疾病的效果非常好。服用2-3月精子数量就会有明显提高。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。