吃不胖且更瘦可能与多种因素有关，如饮食结构不合理、消化吸收功能差、代谢过快、运动量过大、疾病影响等。 1.饮食结构不合理：日常饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪等摄入比例失衡，可能导致营养不足。应增加优质蛋白如鸡肉、鱼肉、蛋奶的摄入，保证主食多样化，适量摄入健康脂肪。 2.消化吸收功能差：胃肠道疾病或消化酶分泌不足，影响食物的消化和吸收。可就医检查，必要时在医生指导下补充消化酶。 3.代谢过快：基础代谢率高，消耗能量多。规律作息，避免长期熬夜，适当增加力量训练，有助于提高肌肉量，降低代谢速度。 4.运动量过大：过度运动消耗大量能量。合理安排运动时间和强度，运动后及时补充营养。 5.疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需要到医院进行相关检查，确诊后遵医嘱治疗。 总之，要找到吃不胖且更瘦的具体原因，采取针对性措施。同时保持良好的心态和生活习惯。如果情况持续不改善，应及时就医。

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。祝你健康.

首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.