摔下床后头部和颈部疼痛难受，可能是肌肉拉伤、关节损伤、神经受压、颈椎脱位、骨折等原因引起。需要注意休息、避免活动、冷敷热敷、适当按摩、服用药物等。 1. 肌肉拉伤：这是常见情况，颈部和背部肌肉突然受力过度。应减少活动，卧床休息。 2. 关节损伤：关节受到冲击，可能出现轻度错位或损伤。可通过局部固定来缓解。 3. 神经受压：外力可能导致神经受压，引起疼痛和麻木。需保持正确体位，减轻神经压力。 4. 颈椎脱位：严重时可能发生，会有明显疼痛和活动受限。必须尽快就医诊断。 5. 骨折：若疼痛剧烈且持续，不排除骨折可能。严禁随意活动，等待专业救治。 总之，摔下床后头部颈部疼痛不可忽视，若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，进行详细检查和治疗。

您好，既然是外伤后疼痛明显，我们首先考虑是不是有骨头的问题，需要弄清楚再说怎么做的啊如果是有骨折自己不小心再次错位的话，损伤到脊髓就麻烦了；所以，和家里人商量一下，尽快到医院拍个片子看看