刷牙时使用食用盐一般不能有效美白牙齿。牙齿变黄或变色的原因较为复杂，包括外源性着色、内源性着色等。美白牙齿需要综合考虑多种方法，单纯依靠食用盐难以达到理想效果。常见的有效方法有牙齿清洁、化学美白、物理遮盖、修复治疗以及预防措施等。 1. 牙齿着色原因：外源性着色多因饮食、吸烟等，内源性着色可能是牙齿发育异常或药物影响。 2. 牙齿清洁：定期洗牙能去除牙石和菌斑，有助于改善牙齿外观。 3. 化学美白：使用过氧化物等美白剂，但需在医生指导下进行。 4. 物理遮盖：如瓷贴面、烤瓷牙等，能改变牙齿颜色和形态。 5. 修复治疗：对于严重的牙齿损伤或变色，可能需要根管治疗后进行修复。 6. 预防措施：保持良好的口腔卫生，减少色素沉积。 总之，想要美白牙齿，不能依赖食用盐，应根据自身牙齿情况，选择合适的正规方法，并在专业医生指导下进行。

首先告诉你的是：没错，刷牙时候加入食盐对牙齿具有美白作用，在古代时期是没有牙膏，所以一般都会用食盐来作为“牙膏”。有专家认为是食盐即氯化钠，高度的钠离子和氯离子具有美白的作用。但是，请您注意，既然要使用盐，一定要控制用量，食盐可以增加高血压的发病是最常见的了，科学研究表明，一般健康的食盐使用量2-5克。在国外有报道，因为长期大量食用食盐导致胃黏膜损伤，而引起胃癌的情况。既然您想要您的牙齿更加美白减少牙齿有关的疾病，一定要养成良好的饮食和清洁牙齿的习惯。清除牙垢　　食醋法　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。　　红糖刷牙法　　先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除

首先告诉你的是：没错，刷牙时候加入食盐对牙齿具有美白作用，在古代时期是没有牙膏，所以一般都会用食盐来作为“牙膏”。有专家认为是食盐即氯化钠，高度的钠离子和氯离子具有美白的作用。建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.希望我们的回答对您有所帮助。