晨起和晚睡前小腿肌肉疼痛，平躺不疼坐起疼，可能由以下因素导致：肌肉劳损、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、关节炎等。 1. 肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致小腿肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度劳累，可适当按摩、热敷缓解。 2. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，引起肌肉兴奋性增加。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环。需避免久站，穿戴弹力袜，严重时可能需手术治疗。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致腿部疼痛。可通过牵引、理疗等保守治疗，严重时手术。 5. 关节炎：如风湿性关节炎、骨性关节炎等，炎症刺激引起疼痛。注意保暖，使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 出现小腿肌肉疼痛应引起重视，若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，不排除是劳累的原因引起的，建议积极到医院做个X线检查。以明确病因后对症治疗为好。以排外骨质破坏可能

您好，肌肉痛一般是缺钙和有风湿造成的，可以服用一些葡萄糖酸钙.和独活寄生丸以及阿司匹林等。

看你情况，晨起和睡前小腿肌肉疼痛，考虑是过度劳累，受凉等造成的小腿部肌肉劳累产生的症状，注意慢慢治疗，好转慢，1，按疗程理疗。热敷，多按摩按摩2，配合活血止痛，舒筋通络类药物3，避免过度劳累，避免受凉

肌肉酸痛是很多其他病症的并发症，如感冒等易化导致酸胀，若是没有病症累及，人在进入中老年后，软组织和骨关节都会慢慢开始进行退化，从自身的角度来看，建议多进行一些运动，多吃一些补钙的食物。如果想要缓解酸，建议可以对小腿进行按摩，多进行拍打，实在酸胀厉害，可以用一些外用活血的药物，如南洋理通牌麝香祛痛气雾剂等。若是可能的话，建议去医院做个检查。