怀孕 3 个月时同事用激光笔照肚子后肚脐出现不适，可能是心理因素、局部皮肤刺激、子宫变化、肠道问题或其他未知原因。 1. 心理因素：孕妇在孕期可能较为敏感，激光笔照射这一行为可能引起心理上的担忧和紧张，从而感觉肚脐不适。这种情况下，需要通过放松心情，如听舒缓音乐、适当散步来缓解。 2. 局部皮肤刺激：激光笔的光线可能对腹部皮肤产生轻微刺激，导致皮肤感觉异常。一般通过休息、避免再次刺激，症状会逐渐减轻。 3. 子宫变化：孕期子宫逐渐增大，可能会对周围组织产生牵拉和压迫，引起肚脐部位的不适感。这是正常的生理现象，可通过调整体位来改善。 4. 肠道问题：孕期消化功能可能改变，如出现消化不良、肠道胀气等，也可能导致肚脐周围不适。此时应注意饮食清淡，少食多餐。 5. 其他未知原因：不排除存在一些暂时难以明确的因素。如果不适感持续不缓解或加重，应及时就医检查。 总之，怀孕 3 个月时出现这种情况，多数不必过于紧张，但要密切观察自身症状。若有异常，务必及时寻求专业医生的帮助。