夏天预防中暑，可从环境、饮食、作息、穿着、防护等方面着手，应急备用药物有藿香正气水、十滴水、仁丹等。 1.环境：避免长时间处于高温、高湿、不通风的环境。尽量待在阴凉、通风良好的地方，高温时段减少外出。 2.饮食：多喝水，保持身体水分充足，可适当喝些淡盐水。多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等。 3.作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4.穿着：选择轻薄、透气、吸汗的衣物，利于散热。 5.防护：外出时戴宽边帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜。 6.药物：藿香正气水能解表化湿、理气和中；十滴水健胃、祛暑；仁丹清暑开窍。但使用药物应遵医嘱。 总之，预防中暑需要多方面注意，一旦出现中暑症状，应及时采取措施，必要时就医。

你好，夏天气温高如果进行户外运动或作业容易导致中暑的情况发生。建议进行户外的活动穿透气性能比较好的衣服备用饮用水要充足水中可以放少量的盐可以准备遮阳的用具不要在不通风温度过高的地方逗留时间过长这些都是预防中暑的有效措施同时可备用人丹、十滴水等防暑药物一旦出现中暑现象应该马上到通风的位置并解开衣服补充液体并用水给中暑降温口服人丹或十滴水等祝身体健康

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节障碍水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。多喝水多吃蔬菜如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果如桃子、杏、西瓜、甜瓜等。

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节障碍水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称多喝水，多吃生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的蔬菜；新鲜水果如桃子、杏、西瓜、甜瓜等。可以准备藿香正气胶囊等