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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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蛋白质是人体必需的营养素之一,对于成人而言,其供给的热量应在合理范围内。一般来说,蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的比例,受到年龄、身体活动水平、健康状况、体重目标以及特殊生理阶段等因素的影响。 1. 年龄:年轻人通常需要更多蛋白质来支持生长和发育,随着年龄增长,需求可能相对减少。 2. 身体活动水平:经常进行高强度体力活动或运动的成人,对蛋白质的需求较高,相应供给的热量占比也会增加。 3. 健康状况:患有某些疾病如慢性肾病,可能需要限制蛋白质摄入,其供给的热量占比降低。 4. 体重目标:如果是减重,可能需要适当增加蛋白质供给的热量占比,以维持肌肉量。 5. 特殊生理阶段:如哺乳期女性,为了满足身体恢复和乳汁分泌,蛋白质供给的热量占比会提高。 总之,成人蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的比例并非固定不变,需综合考虑多种因素。一般而言,健康成人蛋白质供给的热量约占 10% - 20%。建议咨询专业的营养师,制定个性化的膳食计划。
2025-01-09 04:24
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者您好:糖,脂肪,蛋白质是人体三大供能物质。蛋白质不仅仅是供能物质,更是一切生命活动的基础物质。建议患者:蛋白质所提供的热量应该占人体一天总热量的10-15%。
2015-11-26 13:19
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:成年人蛋白质约占总热量摄入量的百分之三十左右,但是目前是以体重为定量的,完全的动物蛋白按照0.8克每千克体重摄入,完全的植物蛋白则是按1.16克每千克体重摄入。一般将就荤素搭配,所以取中间值就够了。
2015-11-26 13:05
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好!一般是13%-15%
2015-11-26 07:22
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