22 岁怀孕 45 天，需要注意饮食营养、休息睡眠、避免感染、情绪调节、定期产检等。 1. 饮食营养：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 2. 休息睡眠：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。避免过度劳累，养成良好的作息习惯。 3. 避免感染：注意个人卫生，勤换内衣裤，预防感冒和其他感染性疾病。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 5. 定期产检：按照医生建议定期进行产前检查，了解胎儿发育情况。 总之，怀孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇要格外注意自身的生活和健康状况，为胎儿的健康成长创造良好条件。

您好，根据您的描述建议选择人流，人流成功率高，对子宫伤害小而药流便宜但成功率低，若药流不干净，将进行清宫，这将是对身体的第二次伤害。

建议药流好.