您好：自慰多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤等活动时，因为摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。您好：过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，同时自慰还可能导致男性早泄和阳痿，建议戒掉手淫习惯，通过平时饮食调养身体，多喝水多休息，多吃蔬菜水果，加强营养。祝身体健康。

你好，这个建议不要吃药，自己调理一下建议及时的补充好营养，安排合理的作息，养成良好的生活习惯，慢慢调理，这样会比较好的以上是对“你好，我长期手淫而导致现在勃起不够坚硬，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，很高兴为您解答，男性如果在日常的手淫频繁，不注意身体的调养，会损伤肾脏，生殖器等器官，对身体的伤害是很大的，会造成肾虚肾亏，影响您的生育等的情况需要调理，首先要戒掉手淫，在医生的指导用药，保证8小时以上的睡眠，每天坚持跑跑步，运动一些，饮食中不要吃辛辣的食物，多吃鸡蛋，祝您健康

这个和长期手淫有关系，导致精神萎靡乏力甚至出现一些性功能障碍我建议你最好是心情别紧张，最好是压力别太大，饮食注意营养，适度运动，最好是解除手淫把精力用在工作和学习上，必要时可以通过中医辨证调理，可以在医生指导下服用金匮肾气丸

你好，你所说的这种情况应该以积极的自我调整为主，逐渐的恢复正常健康身心状态。应该暂时停止手淫，保持良好的心态，积极自信，避免心理压力过大，饮食上加强营养，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的锻炼活动，从各方面调整好身体和心理，恢复正常。