经常出现想伤害自己、心情烦闷、胡思乱想且缺乏自信的情况，可能是由心理压力、抑郁症、焦虑症、精神分裂症前期、人格障碍等因素引起。 1.心理压力：生活中的各种困难和挑战可能导致心理压力过大，使人情绪低落、思维混乱。这时需要合理调整心态，通过运动、休闲等方式缓解。 2.抑郁症：以显著而持久的心境低落为主要临床特征，患者常感到无助、无望，甚至产生自残念头。治疗常包括药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，同时结合心理治疗。 3.焦虑症：过度的担忧和不安，可能伴有身体症状。可使用阿普唑仑、劳拉西泮、丁螺环酮等药物，配合放松训练。 4.精神分裂症前期：可能出现思维紊乱、情绪异常等表现。一旦怀疑，需及时就医评估，必要时使用抗精神病药物如利培酮、奥氮平。 5.人格障碍：如边缘型人格障碍，情绪不稳定，自我认知和人际关系存在问题。治疗多采用心理治疗和社会支持。 出现这些症状应引起重视，及时寻求专业帮助。建议到正规医院的精神心理科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

您好，确诊抑郁症的话，建议尽早的到医院对症的治疗，最好采用纯中医结合心理疏导的治疗方案，中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，祝早日康复！