17 岁身高 174cm 还能否长高及长高方法
2025-01-08 09:37
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我现在17岁，174cm,还可以长高吗？？我现在17岁，174cm,还可以长高吗？要怎么样才能长高？。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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17 岁身高 174cm 仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2.营养：均衡的营养是长高的基础，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，充足且高质量的睡眠有助于身高增长，每天应保证 8 小时以上的睡眠时间。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，若有相关疾病应及时治疗。 总之，17 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，定期进行体检，及时发现和处理可能影响身高的问题，有助于实现身高的进一步增长。
2025-01-08 22:51
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