男性出现性生活时间短、阴茎快速变软的情况，可能与心理因素、生理疾病、不良生活习惯、年龄增长、药物影响等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性功能。比如工作压力大、人际关系紧张等，都可能导致在性生活中表现不佳。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症，糖尿病、高血压等慢性疾病也可能影响性功能。 3.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动等，都可能降低性功能。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性功能也可能逐渐减退。 5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药等可能对性功能产生副作用。 出现性功能障碍不必过于焦虑，应及时调整心态，改善生活习惯。如症状持续不缓解，建议到正规医院男科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

性功能障碍多是与肾虚有关，肾阴虚多的有手脚心发热，心烦，早上起来眼屎多；肾阳虚多表现为腰膝酸软，畏寒怕冷，肢体凉，晚上睡觉暖不热的表现。建议：食疗的话可以服用黑色的食物，比如黑米、木耳之类的。山药补脾肾

你好，性功能障碍食疗法：大泥鳅250克用盐水洗净，豆腐200克，大蒜两头，大葱一棵，生姜末适量及各种调料，豆油烧开，将豆腐翻炒，然后下泥鳅及各种调料。熟食之。