牙肉缝能吸出血且有退缩迹象，可能是牙龈炎、牙周炎、维生素 C 缺乏、刷牙方式不当、全身性疾病等原因所致。 1.牙龈炎：牙菌斑等刺激牙龈引发炎症，导致牙龈红肿、易出血。治疗需通过洁治术清除牙石，局部用 3%过氧化氢溶液冲洗。 2.牙周炎：炎症侵袭牙周组织，除牙龈出血、退缩，还可能有牙槽骨吸收。治疗包括牙周基础治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，必要时进行牙周手术。 3.维生素 C 缺乏：影响胶原蛋白合成，使牙龈脆弱易出血。可多吃新鲜蔬果，或补充维生素 C 片。 4.刷牙方式不当：用力过大或刷毛过硬损伤牙龈。应选择软毛牙刷，采用正确刷牙方法。 5.全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，也会有牙龈出血表现。需针对原发病治疗。 出现牙肉缝出血和退缩，应重视并及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。

只可以控制，去除一切致病因素！

您好，我是健康顾问，很高兴为您作答。根据你的描述，考虑是牙周炎。建议你看口腔科医生,抗炎治疗,不要进食辛辣食物,如果牙齿有问题需要需要首先解决,必要时手术拔除无用的牙齿.