强迫症加重令人困扰，可能由遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素、性格特征及生活应激事件等所致。应对方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整、家庭支持及改变生活方式等。 1.遗传因素：强迫症有一定遗传倾向，亲属中有强迫症患者，患病风险可能增加。 2.神经生物学因素：大脑中神经递质失衡，如 5-羟色胺功能异常，可能影响强迫症的发生和发展。 3.心理社会因素：不良的生活经历、压力、创伤等可能诱发或加重强迫症。 4.性格特征：过于追求完美、谨小慎微、刻板等性格特点，易患强迫症。 5.生活应激事件：如失业、失恋、重大疾病等，可能成为强迫症加重的导火索。 总之，强迫症加重需要综合治疗和调整。患者应及时寻求专业帮助，积极配合治疗，同时注意自我调节和家庭支持，以改善症状，提高生活质量。

有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑，内心相对来说缺乏安全感，害怕自己做不好。这是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！

强迫症。可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力。当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生