脚背被钢板砸伤一个月仍疼痛，可能是软组织损伤未愈、局部炎症、神经损伤、肌肉拉伤、血液循环不良等原因所致。 1.软组织损伤未愈：砸伤可能导致肌肉、肌腱、韧带等软组织受损，恢复需要时间。可通过热敷、按摩促进恢复。 2.局部炎症：受伤部位可能存在炎症反应，引起疼痛。需要口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症。 3.神经损伤：砸伤可能影响神经，导致疼痛。可服用营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1 等。 4.肌肉拉伤：肌肉受到强力撞击可能拉伤，要注意休息，避免过度活动。 5.血液循环不良：受伤后局部血液循环不畅，影响恢复。可抬高患肢，促进血液回流。 总之，脚背受伤后长时间疼痛需要引起重视，采取适当的治疗和护理措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你提供的信息分析，可以用解痉镇痛酊涂擦治疗，用热水泡脚治疗，希望可以帮到你，祝你早日康复。