10 岁女孩失眠可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、疾病因素、饮食因素、生物钟紊乱等。 1.心理因素：孩子可能在学校或家庭中遇到压力、焦虑、紧张等情况，导致情绪不稳定，影响睡眠。家长要多与孩子沟通，了解其心理状况。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响孩子睡眠。要为孩子创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.疾病因素：某些疾病如鼻炎、腺样体肥大、贫血等可能导致孩子失眠。需要进行相关检查，明确病因后对症治疗。例如，鼻炎可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定等药物。 4.饮食因素：睡前吃过多零食、喝含咖啡因的饮料等，会影响睡眠。要培养孩子良好的饮食习惯，睡前避免进食。 5.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会使生物钟失调。应帮助孩子建立规律的作息时间。 总之，10 岁女孩失眠需要综合考虑各种因素。家长要关注孩子的睡眠情况，及时发现问题并采取相应措施。如果情况严重，建议及时就医，明确原因并进行治疗。

你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚