右肩扭伤二三年后抬胳膊仍痛，可能是损伤未完全恢复、肩周炎、肩袖损伤、肩部肌肉劳损、肩部神经受压等原因造成的。 1. 损伤未完全恢复：当初的扭伤可能较重，组织修复不完全，导致遗留疼痛。治疗上可通过热敷、按摩促进恢复。 2. 肩周炎：肩部关节囊及周围软组织发生炎症，引起疼痛和活动受限。治疗包括物理治疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 3. 肩袖损伤：肩袖的肌腱部分撕裂或完全断裂。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。 4. 肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，造成劳损。要注意休息，配合针灸、理疗。 5. 肩部神经受压：颈椎病变或周围组织增生压迫神经。可采取牵引、营养神经药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等。 总之，右肩扭伤后长期疼痛原因多样，建议及时就医，进行详细检查，如 X 线、磁共振等，明确病因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意肩部保暖，避免过度劳累。

要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医中药治疗.

肩周炎多是因为，慢性劳损受寒引起，一般以胳膊上举后背受限，多发生在一些50岁左右的人群，又称为五十肩我建议你最好是注意保暖，避免受寒，最好是在医生指导下进行被动活动，可以配合针灸或局部封闭治疗，或中医中药辨证治疗，心情上别紧张，这需要一个过程，单纯一些外穿的衣物或膏药效果不是很好

一部分患者经自己的活动和锻炼,有自愈趋势,大部分患者须经有效的治疗方能恢复.主要治疗措施有:(1)西药治疗:可以服用消炎痛,维生素B1或其他有消炎止痛作用的药物.从目前看尚无特殊有效的药物.(2)中药治疗:早期服用疏经活血,通络止痛中药治疗,配合针灸,按摩,功能锻炼,有良好疗效.(3)针灸治疗:取肩内陵,肩骨禺,肩贞,?俞,天宗等穴,行补法或平补平泻法,每日一次,或取条口穴行泻法,配天宗,肩贞穴行补法,配热敷,拔火罐或温针灸,效果较好.(4)按摩治疗:用拇指或中指端按揉肩内陵,肩骨禺,天宗,肩贞等穴各二分