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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。建议:注意改善睡眠环境,精神放轻松点,白天加强锻炼,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理,多吃牛奶、小米、核桃、葵花籽等食物。
2015-11-25 23:31
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用。平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量,希望能够帮到你。
2015-11-26 04:46
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
2015-11-26 14:31
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2015-11-26 18:01
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,您可能由于压力过大,精神紧张等造成的神经衰弱。建议您可以喝点安神补脑液,睡前听听音乐,看是否有改善,祝您健康。以上是对“失眠怎么办呢,有方法吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-26 18:57
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