你好，其主要指腰大肌软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。多吃一些含钙量高的食物。　

你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你近期不要负重的，积极服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗

你好，腰大肌痉挛发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，形成疤痕或纤维索条粘连，最后形成腰大肌痉挛。

腰大肌痉挛发病因素较多主要症状是腰部酸痛日间劳累加重休息后可减轻日积月累可使肌纤维变性形成疤痕或纤维索条粘连最后形成腰大肌痉挛

腰大肌痉挛发病因素较多主要症状，是腰部酸痛日间劳累加重休息后可减轻日积月累，可使肌纤维变性形成疤痕或纤维索条粘连最后形成腰大肌痉挛。