十八岁青春期延迟且骨科未愈合，想要长高，可从饮食、运动、睡眠、心态和环境等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、跳绳、打篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚至少 8 小时，良好的睡眠有利于生长激素的分泌。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大，长期的焦虑紧张可能影响生长发育。 5.环境：避免接触有害物质，如放射性物质、化学毒物等。 总之，要综合多种因素来促进身高增长，但需注意个体差异。同时，建议定期监测身高变化，必要时咨询医生。

你好，你的情况是可以进行增高的。你好，成年人到22岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！

你好，身高能否如意，取决于几个因素。首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。

你好！目前尚没有真正可以增高的药物，身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。你现在还在青春期，平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

根据你的简单描述，你的年龄还处于生长发育期，测你已经去医院拍了骨龄片子，骨骺还么有闭合，是还可能增高的需要补充足量营养，多食高钙及高蛋白食物，积极的体育锻炼也有注意身高的增长