指甲上出现一条一条的竖线，可能是由营养不良、过度劳累、指甲损伤、贫血、某些疾病等因素引起的。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖线。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等。 2.过度劳累：长期的精神压力大、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致指甲出现竖线。需要合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。 3.指甲损伤：频繁接触化学物质、过度修剪指甲等造成指甲损伤，也可能出现竖线。应注意保护指甲，避免损伤。 4.贫血：缺铁性贫血等会使指甲生长异常，出现竖线。可在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 5.某些疾病：如扁平苔藓、银屑病等皮肤病，以及肝肾功能异常，也可能导致指甲竖线。需要针对原发疾病进行治疗。 总之，如果指甲上出现竖线，且长时间不消失或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

根据你的描述考虑你是由于缺钙引起的。根据你的病情建议你去医院查查微量元素就可以确诊的，然后再针对性治疗比较好。

这个一般是缺少一些微生素微量元素等，可以先用多维元素片。

指甲上有竖纹通常有两种情况：　　甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。　　甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现建议您及时到医院检查，早诊断早治疗。祝您一切顺利。