如果时间长了由于气血被阻滞，这样就容易出现远端的脚趾和脚背等地方的疼痛，治疗当活血疗伤。可以找中医骨伤科医生开些活血疗伤的中药汤药泡脚，效果不错，积极治疗会好起来。

朋友你好，就您的情况可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。平时饮食忌辛辣，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等比较您好。

你好，你最好先看看有没有伤到骨头，如果只是肌肉拉伤，买点药擦擦就行了。建议你买点神威按摩软膏来擦擦，效果不错的。也可以热敷按摩增加血液循环，慢慢的消肿。祝你早日康复。

你好，扭伤首先是冷敷,抑制出血，不然会使血管继续出血.关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷。

如果是韧带拉伤的话可以适当的采用一下口服用药的情况,如采用非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗尽量少使用患肢,同时抬高患肢对消肿也是有益的，建议你最近不要走路了，最起码要休息1个月左右，不然会留下病根的。