跑步后膝盖出现发紧、疼痛、发麻的症状，可能是运动过度、肌肉拉伤、关节劳损、半月板损伤、滑膜炎等原因造成的。 1. 运动过度：长时间跑步会使膝关节承受较大压力，导致肌肉疲劳和关节磨损。应适当休息，减少运动量。 2. 肌肉拉伤：跑步姿势不当或突然增加运动强度，可能引起肌肉拉伤。需要休息，局部冷敷，后期热敷。 3. 关节劳损：长期运动或不正确的运动方式，易造成关节劳损。可佩戴护膝，加强关节周围肌肉锻炼。 4. 半月板损伤：剧烈运动可能损伤半月板。轻度损伤以休息、理疗为主，严重时可能需手术治疗。 5. 滑膜炎：关节滑膜受到刺激产生炎症。要限制活动，服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 总之，出现这种情况后应注意休息，避免进一步损伤。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”.一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安.关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时,才需要治疗.

您好,蹲下时膝关节疼可能是半月板损伤,有没有上下楼时也疼痛?建议到骨科就诊,通过查体可以基本发现是不是这个问题,或者做磁共振检查可以发现病变,再决定如何治疗.

你好，髌骨软化，先口服芬必得治疗，有条件可以关节注射玻璃酸钠，口服维骨力延缓退变．

你好,你这种情况可能是由于局部肌肉韧带长期的损伤,发生无菌性炎症和水肿从而使局部代谢受阻所导致的.建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.