头时而不时抽筋、像针刺似的，可能由以下因素引起：精神紧张、神经血管性头痛、颈椎病、脑部疾病、高血压等。 1.精神紧张：长期精神压力大、焦虑、睡眠不足等，可导致神经功能紊乱，引起头部阵发性刺痛。 2.神经血管性头痛：血管舒缩功能障碍，引发头部血管痉挛，产生针刺样疼痛。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响头部血液循环，导致头痛。 4.脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管畸形等，压迫或刺激脑神经，引起头痛。 5.高血压：血压升高时，脑血管压力增大，可出现头部刺痛。 总之，头部出现时而不时的抽筋似针刺的疼痛，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如头颅 CT、颈椎 X 线等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。