床上蹬自行车减小腿会不会起反作用
2015-11-26 00:32
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"我不胖人，但腿上肉特别多尤其小腿肚子，身体比例特别不协调。曾经的治疗情况和效果：现在每天晚上在床上坐蹬自行车运动
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：运动减肥是一种科学健康的减肥方法，通过每天坚持40分钟的有氧运动进行减肥。减肥后保持合理的生活和饮食习惯，一般是不容易反弹。还有一项运动针对腿部减肥效果比较好，就是跳绳。初练者：每组60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。正常后：每组400-500跳。分2次，间隔1分钟。
2015-11-26 04:24
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，如果是肌肉型小腿是很难减的。如果是肌肉型的可以尝试打瘦腿针，或者你再坚持下。
2015-11-26 07:43
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好！根据您所说的情况，现在每天晚上在床上坐蹬自行车运动，建议坚持，不会有反作用的！建议您可以运动加饮食控制来改善的，可以注意避免主食的过多摄入，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂，高油食物的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
2015-11-26 18:43
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