性生活时间短、勃起时龟头不硬可能与多种因素有关，如心理因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感度高、不良生活习惯等。 1. 心理因素：紧张、焦虑、压力过大等不良情绪可能影响性生活表现。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式。 2. 包皮过长：过长的包皮可能导致龟头敏感度增加。必要时可行包皮环切术。 3. 前列腺炎：炎症刺激会影响性功能。需积极治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、前列舒通胶囊等药物。 4. 龟头敏感度高：可通过使用避孕套、局部涂抹麻醉剂等降低敏感度。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度手淫等会影响性功能。应保持规律作息，戒烟戒酒，适度手淫。 总之，出现性生活时间短和勃起问题不要过于紧张，应及时就医，明确原因后采取针对性治疗，同时改善生活方式。

你好，你是肾虚引起测，建议你补肾来治疗的，肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。