吃得少还胖且减肥难，可能是代谢低、激素失衡、睡眠不足、压力大、疾病影响等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.代谢低：基础代谢率低，身体消耗能量少。可通过增加运动量来提高。
2.激素失衡：如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，影响代谢。需就医检查并治疗。
3.睡眠不足：影响激素分泌和代谢调节。保证充足睡眠有助于改善。
4.压力大：导致激素紊乱，易堆积脂肪。学会减压，如冥想、运动。
5.疾病影响：某些疾病如多囊卵巢综合征等，也会导致肥胖。需针对疾病治疗。
总之，要找到肥胖且减肥难的具体原因，采取针对性措施，养成良好生活习惯。

,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥9按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

您好，如果您吃得少，但吃的热量，脂肪一样很高的，那肯定没有效果的，而且您都没有运动进行消耗。希望我的建议可以帮到您的，祝您身体健康。

考虑你是摄入的能量多，消耗的能量少。建议你管住嘴，多运动。少吃零食，少吃高糖高热量的食物。多运动，跳绳，快走效果都不错。容易坚持。每天30分钟，坚持一个月，就会有意想不到的收获。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复