膝关节出现半月板撕裂、损伤，伴有积液和骨挫伤，需要综合治疗和保养。包括了解病情、选择治疗方式、注意休息、进行适当锻炼以及预防并发症等。 1. 病情了解：明确半月板损伤程度和骨挫伤情况，评估积液量。这有助于制定精准的治疗方案。 2. 治疗选择：轻度损伤可保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗。严重时可能需要手术。药物可选用布洛芬、塞来昔布、氨基葡萄糖等，但需遵医嘱。 3. 休息注意：减少膝关节负重，避免剧烈运动和长时间站立行走。 4. 锻炼方式：进行股四头肌等长收缩、直腿抬高练习等，增强肌肉力量。 5. 预防并发症：定期复查，关注病情变化，预防关节粘连、肌肉萎缩等。 总之，对于膝关节的这些问题，要综合治疗和保养，遵循医生建议，以促进恢复，减少后遗症。

半月软骨是无血管的所以损伤后不会自愈.只有少数边缘撕裂者可能愈合.所以半月软骨一旦损伤经常出现膝关节酸痛关节交锁和影响劳动时应手术切除.

半月板损伤非手术治疗的指征有限.非手术疗法包括卧床休息抽吸关节内积液弹性绷带加压包扎等以及石膏管型固定并加强股四头肌锻炼.适用于症状轻或有明显退变者.手法治疗：1.患者仰卧位医者先施按揉法于髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间以酸胀为度.2滚膝关节及周围主要在髌骨上下缘及股四头肌部约5分钟然后摇膝关节（先屈伸后内外旋转）.3.按揉两膝眼膝阳关曲泉鹤顶诸穴以酸胀为度.4.擦患部以透热为度配合湿热敷.

你好这位朋友建议你采用中医治疗法关节腔内积液属于无菌性炎症打针吃药是没有办法消除无菌性炎症的半月板损伤是膝关节的常见症状之一主要病因就因为劳累受凉引起.因为是无菌性炎症一般的消炎药都起不了什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.点击左侧医生的电子名片就会进入到诊室里认真浏览医生网站或与医生取得联系相信对你会有帮助!祝愿早日康复!