肚子大且有脂肪瘤的情况下想要减肥，需要综合考虑多方面因素，包括脂肪瘤的性质和大小、身体的整体健康状况、减肥方式的选择、饮食控制、运动强度等。 1. 脂肪瘤性质和大小：首先要明确脂肪瘤的具体情况。如果脂肪瘤较小且无症状，通常不影响减肥计划。但较大或有疼痛等症状，可能需要先治疗。 2. 身体整体健康：检查是否存在其他健康问题，如高血压、糖尿病等，这些可能影响减肥的方式和进程。 3. 减肥方式选择：推荐以健康的方式减肥，如合理饮食和适量运动。避免过度节食或使用不安全的减肥产品。 4. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 5. 运动强度：选择适合自己身体状况的运动，如散步、慢跑、游泳等，逐渐增加运动强度和时间。 6. 定期复查：减肥过程中要定期复查脂肪瘤的情况，观察其是否有变化。 总之，在肚子大且有脂肪瘤的情况下减肥是可行的，但要谨慎选择方法，并密切关注身体状况。如有不适，及时就医。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，

健康指导：不建议用的，建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；忌生冷，油腻。