脾胃虚弱是中医常见的病症，表现为消化功能减弱、食欲不佳、腹胀、大便异常等。对于连续发烧、便秘、舌苔厚且被诊断为脾胃虚的情况，莴笋炒牛肉可以适量食用，但要注意烹饪方式和食用量。脾胃虚弱的调理需从多方面入手，包括饮食、运动、情绪、药物治疗等。 1.饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃易消化、温热的食物，如山药粥、南瓜粥、薏米粥等。 2.运动保健：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进胃肠蠕动。 3.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响脾胃功能。 4.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸等药物。 总之，脾胃虚弱需要综合调理，长期坚持良好的生活和饮食习惯，必要时配合药物治疗，才能逐渐改善脾胃功能。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

不吃生冷辣的食物，尽是有规律有节制，不能饿了才吃，也不能吃得太多，七分饱就行。多喝热水，空腹不要喝酸奶，大便干燥就吃香蕉。每个星期都抽空运动；多想积极的东西；保证足够的睡眠时间.