中年女性天冷晨起肩窝酸胀、手臂抬不起来，可能是肩周炎、颈椎病、肩部肌肉劳损、肩部受凉、肩部外伤等原因造成的。 1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。主要表现为肩部疼痛、活动受限。寒冷刺激可能会诱发或加重症状。治疗可采用热敷、按摩、针灸等物理疗法，以及口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。 2.颈椎病：颈椎病变压迫神经时，可能引起肩部不适和上肢活动障碍。需完善颈椎磁共振等检查明确。治疗包括颈椎牵引、理疗，药物可选择甲钴胺营养神经。 3.肩部肌肉劳损：长期劳累或姿势不当可导致肩部肌肉劳损。应注意休息，避免过度用力，可外用活血止痛膏。 4.肩部受凉：寒冷刺激使肩部血管收缩，肌肉痉挛，引发酸胀疼痛。注意保暖，适当活动肩部。 5.肩部外伤：如肩部扭伤、拉伤等，也会有此类症状。如有外伤史，需就医检查，排除骨折等情况。 总之，出现这种情况应引起重视，注意肩部保暖和休息。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

你好，你的情况考虑你是肾阳虚了，应该进行温补肾阳治疗。建议你用一下“金匮肾气丸”进行调理，这个药物主治肾阳不足。服用时应在饭前后相隔一小时左右，服用疗程一般为一个月。另外，建议你用一下补阳的食物，如黄牛肉、狗肉、羊肉桂圆、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

你好！你这种情况很可能是肩周炎，又称“五十肩”，属于中老年人的常见病。建议你可以到正规医院理疗科做针灸、按摩、拔罐等中医治疗措施，平时应避免过度劳累，注意休息。可以适当锻炼抬高手臂的动作。经过系统治疗，病情是会逐渐好转的。祝你早日康复！