长期睡眠不足，危害众多，包括影响情绪、降低免疫力、阻碍发育、影响容貌、引发重病等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.情绪方面：使人心情烦躁，焦虑易怒。
2.免疫方面：降低人体免疫力，易患感冒、胃肠疾病等。
3.发育方面：影响青少年正常生长发育。
4.容貌方面：加速衰老，出现黑眼袋、红血丝等。
5.重病方面：可能继发冠心病、心肌梗死等严重疾病。
长期睡眠不足危害大，应重视睡眠，养成良好睡眠习惯。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是睡眠不足的情况您好，像您的这种情况考虑是进行加强休息是可以的，长时间是影响身体健康的

你好，长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量所以睡眠充足有助于减肥）。青少年影响长身体，影响学习，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较好。